于正自2025年末经历"白月光事件"（被网友普遍解读为与演员何晟铭相关的情感纠葛）后，其外在形象与生活方式发生显著转变，三个月内暴瘦48斤、染金发并频繁分享健身日常，被全网调侃"像换了个人"。
于正通过严苛方式实现身材管理：每日穿20斤负重衣训练、严格执行"蔬菜→蛋白→碳水"进食顺序，3个月内体重从约180斤降至132斤，月均减重13斤远超世卫安全标准。瘦身后其面部轮廓被指神似演员何晟铭，戴帽造型更被调侃为"复制粘贴"。2026年2月，他以金发造型亮相，颠覆传统幕后制作人形象，被网友戏称为"爱豆版于正"，甚至引发"可出道演男主"的热议。
其社交媒体内容从过往的行业骂战转向诗意生活感悟：频繁分享骑行体验，称穿行城市时"有回到童年的感觉"，并描述"扑面而来的桂花香"和"偶然的小确幸"。他公开宣称减肥动机从"为工作"转变为"真正爱自己"，强调"生活是好好吃饭睡觉，关注自己所有部位"。
网友结合于正与何晟铭早年合作13部剧后分道扬镳的旧闻，创作出"为爱逆袭"的戏谑叙事：
引用歌词"你离开我以后，我变成了你的模样"，解读其瘦身是为贴近何晟铭外形；
将公司名"欢娱影视"（HY）拆解为何晟铭（H）与于正（Y）缩写，衍生出"许你于晟一世欢愉"的CP符号学；
调侃其转变是"努力变成白月光喜欢的样子"。
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